Rückbildungs- und Aufbaukurse

Rückbildungs- und Aufbaukurse in Kleinmachnow

Nach Schwangerschaft und Geburt unterstützt dich ein Rückbildungskurs dabei, deinen Beckenboden und deine Körpermitte gezielt zu stärken. So gewinnst du Schritt für Schritt Stabilität, förderst deine Körperwahrnehmung und bereitest deinen Körper auf die Anforderungen des Alltags mit deinem Baby vor.

Der Kurs wird frühestens ab der 6. Woche nach einer Spontangeburt bzw. ab der 8. Woche nach einem Kaiserschnitt empfohlen und sollte erst begonnen werden, wenn du dich körperlich wohlfühlst. Wird der Kurs bis zum Ende des 9. Lebensmonats deines Babys abgeschlossen, übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen die Kosten.

Im Anschluss hast du die Möglichkeit, an einem Aufbaukurs teilzunehmen. Dieser vertieft das Beckenbodentraining und stärkt deine Körpermitte weiter. Der Aufbaukurs ist eine Selbstzahlerleistung.

Dein Baby ist in beiden Kursen herzlich willkommen!

Ich biete beide Kurse mehrmals jährlich in 14532 Kleinmachnow an.

Melde dich gerne bei mir für weitere Informationen und Kapazitäten.

Kurstermine: